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欧尼酱
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保健养生好吃不胖的鱼
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质
方法/步骤
2
热油爆香蒜姜
3
放腌制好的龙利鱼翻炒2分钟左右
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水里放少许盐，西兰花过水2分钟左右
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放西兰花翻炒2分钟左右
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装盘完成了
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做好了开始养生之旅吧
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