对于三高人群最为痛苦的莫非日常的饮食禁忌，在炎热的夏季，吃哪些食物有助于降三高呢，海安迪健康小编为你整理了一些可以帮助降三高的食物。
方法/步骤
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多吃西瓜有益心血管健康。 西瓜中含有丰富的L-瓜氨酸等，对心血管有益。美国研究人员发现，每天服用6克左右的L-瓜氨酸1个半月，血压有所下降，对动脉也有很好的保护作用。
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吃西红柿稳定血压。 西红柿里富含丰富的番茄红素等，有助于降低“坏胆固醇”，稳定血压，以色列研究表明番茄红素的功效可以跟少量的他汀类药物相媲美。
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多吃豆腐对血压好。 清淡鲜美的豆腐汤，是夏日的良好选择。豆腐是含有异黄酮最多的食物，国外研究发现经常食用豆腐的人血压相对也更加稳定。
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