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只要几个简单的动作,每天5分钟就能减肥瘦全身

超级安全的有氧运动,无需跳动,也不损伤膝盖,只需要十分钟,完美身材跳出来
工具/原料

瑜伽垫

方法/步骤
1

左右转体撤步(每天三组 做一分钟)

2

提膝盖触手(每天三组 做一分钟)

3

后侧弓步(每天三组 15次)

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