通常是由新鲜或冷冻的水果、蔬菜、牛奶、酸奶、豆奶、碎冰等食材搅打至顺滑糊状的半流质的饮品，富含维生素和矿物质等营养素，是一种健康饮食概念，
食材
1
牛油果 1个
2
酸奶 200g
3
冻香蕉 1根
4
抹茶粉 1g
5
小黄瓜 半根
6
蓝莓 10粒
7
龙眼 3颗
8
坚果谷物燕麦片 适量
9
椰蓉 少许
方法/步骤
1
香蕉放入搅拌机，搅成泥
2
牛油果切开
3
切开的牛油果放入搅拌机里，搅成泥
4
倒酸奶
5
加入1-2g的抹茶粉
6
搅成泥
7
把搅打好的思慕雪倒入碗中，撒上少许椰蓉，放上切好的小黄瓜片，放上去壳的龙眼。
8
加上麦片，最后放上蓝莓，摆好看一点哦
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