于英格兰西北海岸的“英国人后花园”Lake District(湖区)位列其中。这在湖区北部，还有一座美丽的小城镇凯斯维克。在湖区漫步，陪伴你的是大片绿荫草地，是阳光下波光粼粼的湖面，是那些湖中翻飞的水鸟与天鹅，这种远离喧嚣的田园美景，难怪吸引了那么多著名诗人、作家长年居住在此，激发灵感创作出佳作。 END
要最近距离感受芬兰，“健足”无疑是最好的一种方式——遍布着森林、河谷、急流、山岭、珍惜野生动植物的奥兰卡国家公园就是徒步体验的好去处，最著名的长达八十多公里的 The Bear’s Ring远足路线，沿途可经过各处主要的急流峡谷地带，你可以分多日走完全程，也可尝试两三小时的短线路程。沿着生动有趣的路线提示标志前行，不时穿越过金黄的树林，时不时还会路过一些小湖泊、小峡谷。有美景陪伴，一路呼吸着富氧的新鲜空气，这对生活在嘈杂都市中亚健康的我们真是一种难能可贵的幸福。END
法国中部小镇安锡有“阿尔卑斯山威尼斯”美誉，来此游览的人们多以双脚丈量，力求以最亲近的方式感受小镇风光。选一个晴朗的日子漫步旧城，穿行在中世纪流传至今的古建筑之间，清澈见底的瓦斯运河在身边静静流过，顷刻间，让人感觉穿越时光，回到了那个没有机动车、没有都市纷扰的年代。这个古老的城镇，历史可追溯到公元前4000多年，镇上至今仍保留着清澈的运河和五彩缤纷的古老木屋，存留有不少萨瓦贵族的文化遗迹。 END
一艘长尾船，终于来到Ulu Temburong河的Canopy Walk起点，眼前原始森林，文莱政府为了保护它的原貌，就连对岸的建筑都做了严格的限制。这趟的徒步之旅，需要游客们走上1226级的木楼梯，再攀上50米高的钢架高塔，才可抵达神秘的热带雨林之巅。克服畏高的心理，忐忑攀上狭窄的钢架楼梯，回报你的却是一片如此壮观的美景——如同电影中栖息着精灵的千年古树冠，目之所及都有大片的绿，微风袭来，带着特殊植物清香的空气纯净度一流，沁人心脾。你的脚下，原始热带雨林全貌美得令人屏住呼吸。这两小时的雨林探秘，之前的忐忑越多，最后收获的震撼就越大。 END
1. 一个适合自己的背包。
2. 一双合脚的、防滑的鞋子。
3. 一个1.5L的水瓶。
4. 一个辨别方向的指南针。
5. 一张徒步路线的地图。
6. 一瓶高指数的防晒霜。
7. 一个简易必备药品包。
8. 一顶可以遮阳又可保温的帽子。
9. 一把登山杖或一副健行专用手杖。
10. 一件必要时可以御寒的衣物。
11. 一个体积小、重量轻、营养高的食品包。END