对于加强弹跳力，我有一些技巧帮助你。
工具/原料
空地即可
方法/步骤
1
第一步，深蹲，每组50个不等。
2
第二步，半蹲跳，每组50个。
3
第三步，纵跳，每组50个。
4
第四步，波比跳，40个一组即可，主要燃烧脂肪。
注意事项
1
坚持
2
每天做2组
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空地即可
第一步，深蹲，每组50个不等。
第二步，半蹲跳，每组50个。
第三步，纵跳，每组50个。
第四步，波比跳，40个一组即可，主要燃烧脂肪。
坚持
每天做2组