4~6个月婴儿辅食推荐和注意事项

米糊、米汤

蛋白质类的食物

果蔬汁

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

做法其实很简单，准备新鲜大米15克。将大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。

把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

对于不爱吃蔬菜的宝宝来说，菜末米汤是个不错的选择。油菜营养非常丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒，还能宽肠通便，治疗便秘。

准备食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量。做法：1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。5、等菜末熟了即可出锅。

胡萝卜是非常有营养的蔬菜，它含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

将胡萝卜洗干净备用，大米淘洗干净备用。再将胡萝卜切条再切碎，切好后和大米一起放入豆浆机中，由于食材比较少，水也就相当于少一点，以漫过食材半厘米为准。大约半个小时就做好了，凉凉就可以给宝宝吃了。