生活中很多人患脊椎病，但有时候我们是可以防止的，比如，正确的坐姿。很多人得脊椎病的原因是因为坐姿不正确.所以,平时一定要养成好习惯.下面我说说正确的坐姿的养成.
工具/原料
电脑
方法/步骤
1
正确坐姿一：双脚平放地上，与肩同宽；
2
背部打直，不弯曲；
3
头部保持正确姿势，不低头。
4
平时多运动，加强骨骼的韧性。
5
加强营养，有利于骨骼的正常运动。
注意事项
坐姿不可太久，坐久了可以站起来换换姿势。
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