这是击剑的基本功，如想步伐移动起来稳如泰山，一动如风的小伙伴就要多多练习了。
工具/原料
空余的场地
方法/步骤
1
实战姿势静蹲1，丁字步站好，脚线迈出一脚半的距离微蹲，眼睛看不到脚尖即可。
2
2，实战姿势蹲好后脚下距离与肩膀同宽，重心压在髋关节中间。
3
3，持剑手与地面平行成一条直线，后手自然抬起。
注意事项
小伙伴们，如有在练习过程中感到不适请立刻停止练习。
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