时间盯着电脑看，眼睛就会疲劳、酸疼，尤其是工作繁忙上班族。视力健康工作室护眼专家总结了以下8条实用建议，可以减少电脑给眼睛带来的伤害。1、电脑屏幕略向下倾斜屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。2、屏幕与眼睛的距离要适中15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。3、将键盘放在屏幕正前方一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。4、多眨眼许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。5、保持良好坐姿最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。6、每10分钟休息10秒钟休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，可以每天热敷眼睛2—3次。7、工作2小时，起来活动一下这样可以让身体和眼睛都放松。8、定期检查最好每年到视力健康工作室检测一次视力，关爱眼部健康。
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