对付“上火”，这些方法都是错的！

宝宝

妈妈

喝凉茶怕上火，喝XXX？不如喝白开水！ 凉茶除了糖分非常高，其中的中草药成分不知道会给宝宝造成怎样的影响。宝宝肠胃娇弱，真的不适合喝凉茶。

吃降火药比如常用的降火药——牛黄解毒片，里面的雄黄就是一种有毒物质。每次摄入一点点不会马上中毒，但要是长期随意服用，日积月累就会导致慢性中毒。

吃“凉”的瓜果蔬菜很多时候口干舌燥自觉上火的你，吃点梨、苦瓜这种“凉”的食物，凉凉的口感会让人感觉舒服很多。那其实吃点西瓜、喝点白开水也一样啊。与其给“凉”的瓜果蔬菜抹上神秘色彩，不如调整饮食结构更重要。

大部分时候，大家感觉吃了“去火”食物有效，很可能是因为你的“上火”症状本身就是自限性的，也就是靠自身的免疫就能好，不吃所谓的“去火”食物同样能好。