浅谈女性胸部保养中的几个亟待修正的错误姿势

浅谈女性胸部保养中的几个亟待修正的错误姿势。随着女性健康意识的不断增强，单纯的丰胸已经不能顺应潮流，而胸部保养正越来越被受到提倡与重视。健康合理的胸部保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防和及时发现乳腺疾病的双重法宝。 专家指出，以下几种经常性的错误姿势对于胸部保养十分不利，因此需要及时得到修正： 一、抱臂：许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。 二、弯腰：由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持相同的 坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。 三、伏坐：长时间的坐姿、劳累或者习惯影响，有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上，然而这样会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。 四、趴睡：由于没有午休的地方，许多上班族女性都养成了趴在桌上午休的习惯。殊不知，如果女性经常这样睡觉会挤压乳房而使之发生下垂，凹陷。因此，女性应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势。同时，尽量不要长期向一个方向侧卧，因为这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房的发育不平衡。 通过以上几个对女性胸部保养不利的姿势分析，可见胸部是女性最为柔弱的部位之一，每时每刻都需要她们特别的呵护。近年来，我国乳腺肿瘤发病率明显迅速上升，而且发病年龄也日趋年轻化。因此专家建议，25岁以上的女性应注重胸部护理，最起码半个月或一个月到专业机构进行胸部保养一次。同时，选择专业机构保养，不但可以了解乳房健康知识，调整生活方式，还可以减缓和治愈乳腺增生，这也是阻断乳腺癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施。