辅食
4-6个月的孩子 如果出现以下迹象，就是孩子可以吃辅食的迹象了，但这些迹象仅供参考，宝宝可能仅表现出几种并非全部。 ◆ 可以抬头 ◆ 可以坐高脚椅 ◆ 出现咀嚼的动作 ◆ 体重明显增加（体重已经增加了一倍），重约13磅（5.9公斤）或更重 ◆ 对食物感兴趣 ◆ 能够咬住勺子 ◆ 出现吞咽动作，将食物从口腔前部送到后部吞咽 ◆ 可以前后移动舌头，不再用舌头吐出食物 ◆ 一天喂养母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像没吃饱 ◆ 正在出牙 这时候可以继续喂母乳或配方奶的同时，加上泥状食物（如红薯，南瓜，苹果，香蕉，桃子或梨）以及半流质的含铁强化谷物。 每天从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙（1茶匙=5ml，1汤匙=15ml）母乳或配方奶搅拌谷物（弄的很稀就好），然后逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠蹲离。 如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试，但千万不要勉强孩子。
8-10个月的孩子 这时候观察孩子是否有以下迹象，如果有就是可以喂养固体食物了。 ◆ 可以拿起东西，用拇指和食指夹握 ◆ 把东西从一只手转移至另一只手牢常畜 ◆ 将所有东西都往嘴里放 ◆ 移动下颚，进行咀嚼 这时候同样要坚持母乳或配方奶的同时，再添加其他食物，比如少量巴氏杀菌的软奶酪，松软干酪，捣碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯），小块的熟香蕉；煮熟的鸡蛋；煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物；微烤面包切片），少量的蛋白质食物（鸡蛋；煮熟的肉类，家禽和无骨鱼；豆腐；煮熟的豆泥，如小扁豆，豌豆，杂豆，黑豆），含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物） 喂养量可以增加到：（1盎司=28g，1杯=240ml） ◆ 1/4到1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪） ◆ 1/4到1/2杯铁强化谷物 ◆ 1/4到1/2杯水果泥 ◆ 1/4到1/2杯蔬菜泥 ◆ 1/8到1/4杯蛋白质食物 同样，这个期间也不要冒进，牢记一次就添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
10-12个月的孩子 除了满足8-10个月的迹象外，还满足下面的迹象就可以进一步喂食其他固体食物了。 ◆ 更容易吞咽食物 ◆ 长出亲菊了更多的牙齿 ◆ 不再用舌头吐出食物 ◆ 尝试自己用勺子 这个阶段除了母乳或配方奶，再加上以下食物 ◆ 软巴氏杀菌的奶酪，酸奶，奶酪（1岁前不可以喝鲜奶） ◆ 切成小块或条状或捣碎的水果 一口大小的软熟蔬菜（豌豆，胡萝卜） ◆ 混合食物（奶酪和通心粉混合吃） ◆ 蛋白质食物（鸡蛋；泥或磨细的肉类，家禽和鱼片；豆腐；煮熟捣碎的豆子） ◆ 手指食物（微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉；炒蛋；黄色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙饼干；低糖型谷物） ◆ 含铁强化谷物（大麦，小麦，燕麦，混合谷物） 每天的喂养量：（1盎司=28g，1杯=240ml） ◆ 1/3杯奶制品（或1/2盎司奶酪） ◆ 1/4到1/2杯铁强化谷物 ◆ 1/4到1/2杯水果 ◆ 1/4到1/2杯蔬菜 ◆ 1/8到1/4杯混合食物 ◆ 1/8到1/4杯蛋白质食物 即使孩子快到一岁了，也不能忽视孩子可能过敏的风险，要坚持一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
1岁-2岁的孩子 这时候的孩子经过一段时间的训练，已经慢慢可以开始用勺子了，虽然尽快还需要一段时间才能熟练使用，这时候可喂养的食物就非常多了。 ◆ 全脂牛奶 其它乳制品（巴氏杀菌的软奶酪，全脂酸奶和奶酪） ◆ 和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物 ◆ 含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物） ◆ 其它谷物（全麦面包，面食，米饭） ◆ 水果：西瓜，木瓜，杏，柚子 ◆ 蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子 ◆ 蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱） ◆ 柑橘和柑橘类果汁 ◆ 可以添加蜂蜜每天的喂养量： ◆ 2杯奶（1杯牛奶或酸奶，1杯=1.5盎司或2盎司的天然干酪/加工奶酪） ◆ 3盎司谷物，最好是一半全谷物（1盎司=1/3杯冷麦片，1/4杯面食或米饭，1片面包） ◆ 1杯水果（新鲜/冷冻/罐头水果或100%纯果汁）强调水果而不是果汁。 ◆ 1杯蔬菜（切成小块的蔬菜，煮熟防止窒息） ◆ 2盎司的蛋白质食物（1盎司=一片三明治肉，约1/3的半块鸡胸肉，1/4罐金枪鱼，1/4杯煮熟的干豆类，或1个鸡蛋） ◆（1杯=240ml，1盎司=28g） 美国儿科学会的最新研究说，没有证据表明幼童过敏与过早摄入某些食物有关。不过一些医生建议谨慎给宝宝添加食物。我觉得麻麻们可以谨慎点，给宝宝添加新的食物时，留意过敏反应。
2岁-3岁的孩子 这时候的孩子已经慢慢可以自己进食，而且透露出渴望自己选择食物的迹象，这时候可以给他们喂养的食物就更多了： 低脂牛奶（可以给2岁以上的宝宝换成低脂或脱脂牛奶，如果您有疑问，请和孩子的医生核实） ◆ 其它乳制品（切碎或磨碎的奶酪；低脂酸奶，奶酪，布丁） ◆ 含铁强化谷物（燕麦，大麦，小麦，混合谷物） ◆ 其它谷物（全麦面包和饼干，切片面包圈，饼干，即食谷物，面食，米饭） ◆ 新鲜或罐装水果 水果干，需要浸泡到软化，避免窒息危险（苹果，杏，桃，梨，枣，无核西梅干） ◆ 煮熟或切碎的蔬菜 蛋白质食物（鸡蛋；肉类/家禽的切片或肉馅；无骨鱼；豆腐；豆类；细腻的花生酱） ◆ 混合食物（奶酪和通心粉混合吃） ◆ 水果和蔬菜汁这个年龄段宝宝的喂养量大约为成年人的四分之一。（1杯=240ml，1盎司=28g） ◆ 2杯乳制品（1杯牛奶或酸奶；1杯=1.5盎司的天然奶酪，或2盎司的加工奶酪） ◆ 4-5盎司谷物（1盎司=1片面包；1/3杯即食麦片，或1/4杯煮熟的米饭，面食，或煮熟的谷物） ◆ 1-1.5杯水果（新鲜/冷冻/罐头水果或100%纯果汁）强调水果而不是果汁。 ◆ 1.5杯蔬菜 ◆ 3到4盎司的蛋白质食物（1盎司的肉，家禽或鱼；1/4杯煮熟的干豆类；或1个鸡蛋）作者：头条号 / 木子李公社链接：http://toutiao.com/a6297218/来源：头条号（今日头条旗下创作平台）著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
一定要记住要坚持一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
鸡蛋食物最好6个月前不添加。
单独给宝宝准备一套专属于他的餐具。