怀孕妈妈怀孕期间为了让胎儿更加健康，都要按照不同的阶段适应地补充各种营养的，不然身体提供不了胎儿所需的营养，就会影响胎儿的发育和自身的健康。不同的阶段需要着重补充的营养也有所不同。
方法/步骤
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0-8周：补充叶酸，防畸形。
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9-12周：补充镁和维生素A。
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13-16周：补充碘，胎儿甲状腺工作需要。
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17-20周：补充维生素D和钙。
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21-24周：补充铁。
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25-28周：补充食物纤维，防止便秘。
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29-32周：补充不饱和脂肪酸。
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33-36周：补充蔬果。
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37周-40周：补充维生素B12和维生素K。
注意事项
孕妇补充的各种营养一定要按照医生的建议进行补充，切忌自己擅自补充；要根据自己的身体情况进行调整。
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