孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参考。
工具/原料
孕期营养补充时间表
方法/步骤
1
0-8周补叶酸，防畸形
2
9-12周补镁和维生素A
3
13-16周补碘，胎儿甲状腺工作需要
4
17-20周维生素D和钙
5
21-24周补铁
6
25-28周补食物纤维，防便秘
7
29-32周补不饱和脂肪酸
8
33-36周补蔬果
9
37-40周补维生素B12和维生素K
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