首先我们来区分下“主食”与“辅食”，主食指的是奶，包括母乳和配方粉。辅食是指除了母乳，婴儿配方粉和较大婴儿配方粉意外的食物，包括任何液体和固体食物。母乳喂养满4~6个月间为小儿辅食添加的最佳时期，早产儿辅食添加时间应该为娇正年龄的4~6个月。当对于什么时候开始添加辅食，家长不仅要关心孩子的月龄，还要观察孩子是否对大人吃饭产生关注。比如，大人吃饭时，孩子是否开始出现眼神固定？并出现吞咽，流口水等动作?或者孩子近期体重的增长偏缓，也是应该添加辅食的标志。也就是说家长应该关心孩子的身体状况以及接受能力，要先对孩子进行一番评估，再根据评价结果决定是否可以开始添加辅食，这些评估还包括以下内容：
工具/原料
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辅食
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主食
决定是否添加辅食的方法
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孩子肠胃和肾脏状况，包括母乳或配方粉的消化吸收情况，是否有便秘或者腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道返流，以及排尿情况等。
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孩子神经系统的成熟度，包括吞咽能力，对大人进食是否有明显反应等。
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孩子的营养状况，包括母乳和配方粉的喂养是否保持良好的营养，如果母乳和配方粉喂养能够保持良好营养，就可以稍微延迟辅食的添加。
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注意：辅食的添加过早可能会对健康产生不良的影响，不满4个月添加菜水，果汁，水果泥都属于过早添加。家长同时还要注意，在尝试添加辅食期间，还要保证孩子一贯的喂养习惯，不要主动减少母乳喂养的次数。
首次添加辅食的最佳选择：婴儿营养米粉
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首次给孩子添加辅食，很多家长都不知道应该选择什么，应该给孩子吃鸡蛋还是蔬菜呢？其实都不是，首次添加辅食的最好选择是婴儿营养米粉。
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婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为婴儿设计的均衡营养食品。它所含的营养成分比较全面，其营养价值远远超过鸡蛋黄及蔬菜泥等营养相对单一的食物，更能满足婴儿的生长需求，而且过敏发生概率也低。此外有些牌子的米粉还添加了益生元或益生菌。
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除了营养方面所具有的优势，婴儿营养米粉还非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道接近母乳，这使得婴儿容易接受。注意：自家做菜的米粉中营养成分不丰富，不均衡，不利于婴幼儿的成长所需。
小儿辅食添加的原则：少量，简单
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添加辅食要一种一种的添加，有简单到复杂的过程。要注意以下原则 1.要根据咀嚼状况选择食物形状，不要与其他孩子比较。
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2.根据大便的次数和形状，了解孩子对食物的消化和吸收程度
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3.出现异常情况，如呕吐，腹泻，出疹子，拒食等，要及时停喂这种食物
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