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欧尼酱
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如何调整休假后上班心境
一接连的休假后,你还有没有当初上班的心境和效率完成工作。是不是昏昏欲睡,浑身没力气,很难集中注意力,吃东西没食欲,这叫节后综合征。要改善节后综合征首先要改善上班的心境。想象法。坐在座位上回忆过去工作中场景。慢慢热身。整理工作日程,有利于进入正常工作状态。快速调整好生物钟,最有效的方法之一就是动。上班前后不要参加引起情绪高度兴奋的活动。上班后不要热衷和同事讨论假期的见闻,以免分心。
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