无论在生活中，还是在工作中，我们都有各种各样的烦恼，它们悄无声息地影响着我们工作的效率以及对生活的积极态度，使我们身体疲惫，思想乏味，抱怨生活。如何解决烦恼，以下就是妙招。
工具/原料
1
有烦恼的人
2
工作压力大的人
方法/步骤
1
户外锻炼:当烦恼来临，不如放下手中的工作，走出室内跑跑步、打打球、游游泳，分散一下注意力，让烦恼的泪水变为汗水蒸发掉。运动过后，心情舒畅，工作更有热情。
2
向他人倾诉:大多数人喜欢将烦恼倾诉给他人，这也是有效的方法之一。据说将烦心事闷在心里得抑郁症的几率会较高。所以当烦恼来临找个人倾诉吧。
3
痛苦一场：有人说遇事哭鼻子，太懦弱，事实并非如此。科学记载，心情压抑痛哭一场有益健康因为泪腺可排出毒素，防止毒素存留在体内。流过泪后，依然向前奔跑，这样的人最顽强。
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