进入冬季以后，气温很低，空气很干燥，但是我们不能忘记吃水果补充身体所需营养物质。
方法/步骤
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苹果：苹果有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃作用，如果冬天食用，对于一些咳嗽、便秘等情况有很好的治疗
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香蕉：香蕉中含有丰富的蛋白质、纤维素、经常食用不仅能够很好的促进食道消化功能，同时还能提高自身免疫力，多吃香蕉可以很好的调节心情。
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草莓:草莓不仅含大量的维生素C,同时果肉还含有大量的糖分、蛋白质，果胶以及有机酸等等。
4
橙子：橙子中含有丰富的维生素C,而且维生素P的含量也非常可观，经常服用橙子能很好的提高身体抵抗力。
5
雪梨：在冬天食用雪梨，能够 很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功效，雪梨具有清热、降血压的效果。
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甘蔗：甘蔗有生津止渴的功效，在干燥的冬季，补水是一件非常重要的事情，吃甘蔗的时候一定要适量，因为它性寒。