怎样防止落下月子病

首先要保持心情舒畅。月子期间一定要放宽心，凡事不要太计较，不能生气。一个是对自己身体好，更重要的是，生气会让母乳变成毒液，严重危害宝宝健康。

第二，月子期间衣服啊尿布啊都是不能洗的，要尽量少沾水。我那时候洗脸都是我婆婆给我打温水来用湿毛巾给我擦脸擦手的。放心大胆地把一切交给家人吧！

第三，饮食方面是重中之重。因为一旦吃的不恰当就会造成母乳不通畅，所以纪要吃的好，还要吃的巧。这个一般长辈都是知道的。另外一定要保证温度适宜，千万不可把牙齿烫着或者是冰着，还有软硬也要得当。我妈妈就是因为生我弟弟之后月子期间给我啃苹果吃就把牙齿给伤到了，年纪轻轻牙齿几乎掉光了而且老是牙疼能肿半边脸。唉，

尽量不要洗头还有梳头。我那时候坐月子正值炎炎夏日，不洗头不梳头真的很难受，虽然现在都说可以做这些，但是为了自己的健康着想，我是没敢尝试。

保证充足的休息时间。新生儿爱哭是正常现象，新妈妈产后体质也比较虚弱，这时候就需要家人多多的帮忙带孩子。晚上最好有长辈在身边陪着。我那时候就是婆婆陪我们睡，然后老公也是随叫随到。因为我的宝宝得抱着哄，所以时间久了容易腰疼和腿疼，老公和婆婆要细心照顾，一切为了这个家。