分享怎么瘦腿大腿
工具/原料
1
1.少吃脂肪类食物。
2
2.多吃牛肉，增强大腿肌纤维。
3
3.每天跑步1小时。
4
4.每天做深蹲300个。
5
5.每天高抬腿200个。
6
6.任何的减肥都需要持之以恒的毅力。
方法/步骤
1
1.少吃脂肪类食物。
2
2.多吃牛肉，增强大腿肌纤维。
3
3.每天跑步1小时。
4
4.每天做深蹲300个。
5
5.每天高抬腿200个。
6
6.任何的减肥都需要持之以恒的毅力。
注意事项
1
坚持不断
2
有恒心
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