上夜班需要注意什么

注意路途安全，注意慢行：上夜班，首先需要注意的就是路途的安全问题，自己不管是骑电车上班，还是开车上班，晚上毕竟光线没有那么充足，一定注意骑慢点，开慢点，安全第一。

注意不要单人出行：上夜班的时候，如果是女生，最好不要单独一个人上下班，可以让男朋友或者家人接送自己，或者有同事陪伴，人生安全问题还是需要特别注意的。

注意不要走无人道路：上夜班的时候，去单位或者厂子的时候，还有下班的时候，最好走大路，有灯光的地方，不要走无人的道路，还有没有灯光的巷子，哪怕远一点，还是安全系数大一点。

注意做好保暖、避免着凉：很多地区早晚温差比较大，尤其是北方，晚上都是比较冷的，上夜班的人，注意做好保暖措施，最好多穿一件衣物，或者带着厚一点的衣物，还是有好处的。

注意上班时打起精神，不可走神：上夜班的人是特别容易犯困的，尤其是到了夜里一两点的时候，是人最犯困的时候，有些工作需要特别小心，注意力高度集中，如果这个时候犯困，可以喝杯咖啡提提神，或者稍微休息一下。

注意补充营养和水，不要饥饿工作：上夜班的时候，不像白天一日三餐不会缺少，上夜班的时候，很多时候连着七八个小时不能正常吃饭，所以上夜班的时候最好提前准备一些简单的食物，比如巧克力，煮鸡蛋等，适当补充一下体力。

注意换班，不要长期夜班：上夜班的人，一定要注意的就是不要长期地上夜班，最好是隔断时间换一下白班，这样对身体健康才有好处，如果长期上夜班会影响睡眠，导致神经衰弱，内分泌失调，免疫力低下等问题。

上夜班注意什么？1、注意上下班路途安全，慢行；2、注意不要单独出行；3、注意不要走无人道路；4、注意做好保暖措施；5、注意补充营养和水，不饥饿工作；6、注意打起精神，注意力集中；7、注意隔断时间换班。

生命第一

安全第一

健康第一