怎么判断自己适合喝那种茶呢

红茶

绿茶

乌龙茶

茶也同人的体质有燥热和虚寒之分，茶分为温性茶、凉性茶、中性茶。

温性茶：温性茶是经过完全发酵的茶，属性温甘平，适合虚寒体质的人；比如：红茶、普洱茶和黑茶；

凉性茶：凉性茶没有发酵，适合燥热体质的人；比如：绿茶、花茶；

中性茶：半发酵茶，不寒不温、温而不寒；比如：乌龙茶、黄茶、白茶；

茶的品种很多，日常生产中喝到的茶有什么功效呢？

红茶：温性茶，经过发酵茶多酚在氧化酶的作用下发生氧化反应，产生的氧化物能够促进消化，具有消食养胃的功效，适合聚餐过节后消积食调理肠胃。还含有丰富的蛋白质和糖，可养阳气、补益身体。

绿茶：凉性茶，未经发酵保留了鲜叶的生然物质，含有营养成份较多，比如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等，具有抗衰老、防癌、消炎等效果，适合于高血压、高血脂、糖尿病、油腻食品饮用过多者（绿茶不适合孕妇、空腹和胃寒的人饮用）。

乌龙茶：中性茶，不寒不热、辛凉甘润，含有有机化学成分和无机矿物元素，适合大多数人饮用，具有排毒、利尿、降血脂的作用。