预防
好处
作用
经常开窗通风 经常开窗通风可以为室内的空气流通带来有利影响，在空气质量较好的地区，可以经常开窗通风。 但是很多办公区域离着街道较近，有各种汽车尾气污染，灰尘，粉尘等空气污染物。这不光影响室内卫生，还无法避免噪音污染。
空气清洁清新剂 空气清洗剂只是把室内污浊异味给掩盖掉，给原来的室内空气进行伪装，并不会帮助室内净化空气。而且空气清新剂本身就含有对人体有害的物质，造成二次污染。
岚洁新风系统 岚洁新风系统，又称新风换气机、“房屋呼吸系统”、中央新风系统，是一种新型室内通风排气设备，它能在把室内污浊的空气排出室外的同时也将室外的新鲜空气引入室内。它属于开放式的循环系统，每天24小时为室内提供新鲜的经过过滤的室外空气，让人们在室内也可以呼吸到新鲜、干净、高品质的空气。新风系统在现代社会中是对高品质生活的一种追求，是最有效的空气污染解决方案。
使用换气扇 新风系统通过主机将室外新鲜空气过滤净化后，送入卧室及客厅等最需要新鲜空气的地方，同时将室内的污浊空气通过布置在卫生间和走廊的排风口排放到室外，并对污浊空气中的能量进行回收，既提供了高品质的室内空气，又节约了能源，是一种绿色健康节能产品。 岚洁新风系统的好处很多，它通过科学的组织气流，定点定量对室内进行通风，不仅能够解决上述“病态建筑综合症”，
还可以带来以下一些方面的好处和作用：
提供新鲜空气：一年365天，每天24小时源源不断为室内提供新鲜空气，不用开窗也能享受大自然的新鲜空气，满足人体的健康需求。
驱除有害气体：有效驱除油烟异味、CO2、香烟味、细菌、病毒等各种不健康或有害气体，可避免家里小孩、爱人和老人深受二手烟危害。
防霉除异味：将室内潮湿污浊空气排出，根除异味，防止发霉和滋生细菌，有利于延长建筑及家具的使用寿命。
减少噪音污染：无需忍受开窗带来的纷扰，使室内更安静更舒适。
防尘：避免开窗带来大量的灰尘，有效过滤室外空气，保证进入室内的空气洁净。
降低能耗：一年四季持续运转，用电量可能不及你的一台冰箱，并且能够回收排出室外空气中的能量，最大程度的减少了夏季或冬季室内的冷源和热源的损失，减少了空调的能耗。
安全方便：避免开窗引起的财产和人身安全隐患。即使家里没人，也能自动新风换气。通过以上对岚洁新风系统好处的介绍可以看出，岚洁新风系统是改善室内空气质量，实现室内通风换气行之有效的方法，它可以降低能耗、保护健康、防尘防噪、提高生活的舒适性。在国外发达国家，新风系统已成为住宅必备的配套设施；在国内，岚洁新风系统也正悄然流行。
.雾霾严重天气，尽量减少外出活动
尽量少去那种抽烟场所，避免吸入二手烟
多喝开水，开水能够稀释肺内有害颗粒，一定程度上减少对肺部伤害。
多吃水果和素菜，水果和素菜中含有纤维，纤维可以分解体内有害物质，进而一定程度避免雾霾伤害。