简单,营养,美味,孩子们会喜欢的!?????????调味料用的勺子是常用的喝汤用的小瓷勺。???
食材
1
鲍鱼 4只(或适量)
2
西兰花 6朵
3
香菇 4朵
4
油菜 6棵
5
料酒 1汤勺(10克)
6
姜末 1小块(10克)
7
李锦记财神蚝油 2汤勺(20克)
8
李锦记蒸鱼豉油(或鲍鱼汁) 1汤勺(10克)
9
糖 5克
方法/步骤
1
我先蒸米饭!清洗鲍鱼(将清洗过的鲍鱼用少量盐浸泡在水中,用小刷子蘸盐水刷去鲍鱼边缘的黑色粘膜,然后冲洗干净),斜切花刀,将油菜、香菇、西兰花洗净。准备食用油、料酒、李锦记用油和蒸鱼酱油。切生姜、切蘑菇花、切蘑菇(一点都不浪费)
2
蘑菇可以做成花刀,变成美丽的蘑菇花
3
把油菜的底部切成两半(会比较完整,不容易掉叶子)
4
煮一壶开水,然后煮蘑菇和西兰花。将西兰花烫30秒左右,放入冷水中备用
5
把油菜烫30秒。用蘑菇取出,用冷水浸泡
6
蔬菜热烫后,在沸水中加入一汤匙料酒,将鲍鱼热烫约30秒,取出待用
7
将油放入火锅中加热,加入姜粉,炒至微焦
8
加入蘑菇丝搅拌均匀
9
加李锦记蚝油
10
加李金记蒸鱼和酱油,1汤匙料酒和少量白糖,搅拌均匀,加入半碗开水
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汤稍浓时,加入香菇和鲍鱼,搅拌均匀,煮约2分钟,关火。如果你喜欢浓汤,在你离开锅前把它加厚!
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蒸好的米饭放在小碗里,稍微压实,然后放入盘中,放入油菜、西兰花、蘑菇和鲍鱼,再浇上汤??????
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直接装入小碗里~~~当然也一样美味诱人噢!
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