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海鲜教程-鲍鱼捞饭

简单,营养,美味,孩子们会喜欢的!?????????调味料用的勺子是常用的喝汤用的小瓷勺。???
食材
1

鲍鱼 4只(或适量)

2

西兰花 6朵

3

香菇 4朵

4

油菜 6棵

5

料酒 1汤勺(10克)

6

姜末 1小块(10克)

7

李锦记财神蚝油 2汤勺(20克)

8

李锦记蒸鱼豉油(或鲍鱼汁) 1汤勺(10克)

9

糖 5克

方法/步骤
1

我先蒸米饭!清洗鲍鱼(将清洗过的鲍鱼用少量盐浸泡在水中,用小刷子蘸盐水刷去鲍鱼边缘的黑色粘膜,然后冲洗干净),斜切花刀,将油菜、香菇、西兰花洗净。准备食用油、料酒、李锦记用油和蒸鱼酱油。切生姜、切蘑菇花、切蘑菇(一点都不浪费)

2

蘑菇可以做成花刀,变成美丽的蘑菇花

3

把油菜的底部切成两半(会比较完整,不容易掉叶子)

4

煮一壶开水,然后煮蘑菇和西兰花。将西兰花烫30秒左右,放入冷水中备用

5

把油菜烫30秒。用蘑菇取出,用冷水浸泡

6

蔬菜热烫后,在沸水中加入一汤匙料酒,将鲍鱼热烫约30秒,取出待用

7

将油放入火锅中加热,加入姜粉,炒至微焦

8

加入蘑菇丝搅拌均匀

9

加李锦记蚝油

10

加李金记蒸鱼和酱油,1汤匙料酒和少量白糖,搅拌均匀,加入半碗开水

11

汤稍浓时,加入香菇和鲍鱼,搅拌均匀,煮约2分钟,关火。如果你喜欢浓汤,在你离开锅前把它加厚!

12

蒸好的米饭放在小碗里,稍微压实,然后放入盘中,放入油菜、西兰花、蘑菇和鲍鱼,再浇上汤??????

13

直接装入小碗里~~~当然也一样美味诱人噢!

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