女生在上大学的时候差不多都是19岁左右了，按理来说在大学期间就是女生最后一次长身高的时间段了，大家好好的利用这次机会，使自己的身高达到最理想的高度吧！
方法/步骤
1
参加军训一定不要偷懒，教官指定的每一个动作都要做标准，并坚持完成！这样不仅可以拉伸身体，还有矫正身姿的效果！
2
一定要保证充足的睡眠质量，按时起床，按时睡觉，切记睡觉时间超过晚上11点半。午睡的时间也不要太长，最多半个小时。（睡觉很重要，在你睡觉的时候你就正在长高。）
3
一定要吃得好，荤菜、素菜和水果搭配着吃，每天早上记得喝一杯加钙的牛奶，不要担心会变胖，因为军训是一场耗能量的运动。
5
在此期间，多做向上跳的运动，使身体骨骼拉伸到，例如打排球、打篮球、引体向上的动作。
6
晚上睡觉前，用热水泡一下脚，用手指或者笔按压一下自己的足底，特别底脚跟的位置。
注意事项
1
不是所有的女生都可以，身高遗传性重的机率很小。
2
睡觉最好平躺，舒展自己的双腿。