瘦身排毒果蔬汁，健康低脂的果蔬汁。
食材
1
雪梨 半个
2
小黄瓜 1条
3
胡萝卜 半条
4
苹果 半个
5
火龙果 半个
6
奇异果 1个
7
芒果 1个
8
圣女果 20个左右
9
柠檬 2片
10
青苹果 半个
11
苦瓜 1/3
12
芹菜 1条
13
青辣椒 1条
方法/步骤
1
青瓜+雪梨作用：雪梨有润肺的作用，黄瓜补水排毒，比较清爽的口感。
2
胡萝卜+苹果作用：胡萝卜补充身体维生素B，苹果可以润肠道，每天早上一杯营养很丰富。
3
火龙果+雪梨作用：火龙果饱腹感很强，热量属于偏低的水果了，加上雪梨增加口感，适合早上和中午，如果榨得比较多的话可以代餐。
4
小黄瓜+奇异果作用：这款胃口不好的时候，口感酸酸的，特别开胃，如果是前一餐吃的多了，建议喝，可以润肠道排毒，补充维生素。
5
芒果+雪梨作用：芒果每次不宜多吃，雪梨不仅可以增加口感还可以有饱腹的感觉，减少热量糖粉的摄入。
6
圣女果+柠檬作用：虽然西红柿也可以代替，但是圣女圣女果的维生素含量是普通西红柿的1.7倍，增加抵抗力，可以加两片柠檬去皮，酸甜可口。
7
五青汁（青苹果、苦瓜、芹菜、小黄瓜、青辣椒）作用：如果是一段时间暴饮暴食了，用它作为早餐/晚餐特别合适，降血脂、轻体、排毒。
注意事项
每周建议一次，不能每天重复。
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