一张美白的皮肤是所有女性梦寐以求的，一贯都有一白遮百丑的说法所有MM们能拥有嫩白透亮的皮肤就是漂亮的基础了。追求美是女人的天性，下面就让我给众美眉介绍几种美白的方法吧。
美白的方法
1
水果 护肤永远离不开水果，西瓜啊，苹果啊，柠檬，葡萄等等都是可以护肤美白的。具体可以参见我水果美容篇。那里有详细介绍，这就不多余废话了。
2
饮食 合理安排饮食，多吃蔬菜例如芹菜、白菜、香菜防止黑色素沉淀，吃蔬菜对身体还好。类似的还有豌豆啊，萝卜啊，黄瓜啊都是可以美白祛斑的。
3
作息 要养成良好的作息，早睡早起身体好，对皮肤更好，什么叫睡美人，睡觉本事就是养颜的。熬夜容易使皮肤衰老。一般10点左右就可以睡觉了，这样保证你有一副嫩白透亮的容颜。
4
洗脸 睡觉前要把脸部清洗干净，晚上护肤最重要了，可以用洗面奶把皮肤清洗干净，然后拍点爽肤水收紧皮肤，保持水分。
5
定期的护理 其实也没什么就是定期去去除一下角质，一周一次差不多了，太频繁也不好的。由于老化的角质不能够快速的令肌肤吸收到营养成分，所以要及时的去掉。
注意事项
1
注意防紫外线
2
少吃具有刺激性的食品
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