现在很多年轻人不管是男孩女孩有黑发早白的现象，对于正值青春爱美的你们来说是不是很烦恼呢？越烦就越白得早哦，所以不要烦。核桃含有丰富的矿物质和维生素，更能乌发养颜。桃杞炸鹑蛋易做功效显著，不信你试试。
工具/原料
1
核桃20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克
2
生姜10克，葱10克，黄酒10克，味精1克，淀粉50克
3
番茄酱60克，菜油500克，鹌鹑蛋12个
方法/步骤
1
先将核桃仁用开水泡涨，剥去种皮，生姜洗净切片，葱洗净切段。
2
枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20克，上笼蒸5分钟，搅成泥与番茄酱调匀待用
3
鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，碗内放入黄酒、盐、葱、生姜片、酱油，20分钟后，再撒上干淀粉裹匀
4
净锅放到火上，放入菜油，待油七成热下鹌鹑蛋与核桃仁。炸成金黄色再捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即可食用
注意事项
1
对须发早白，头屑过多、气血不足等有良好的食疗功效
2
每日食用一次，要坚持
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