如何断奶比较好

添加辅食的时机是要根据宝宝的发育成长状况来决定的，一般当宝宝体重在7kg左右时就可以开始逐渐加入乳类以外的食物，而这个体重的婴儿多是4-6个月龄大小。

当宝宝的饮食由单一向多元过渡时，妈妈们就可以逐渐递减喂奶的次数。4-6个月龄的宝宝先给他停止夜间喂奶，等到三个月之后由之前的一天喂6次奶减少到一天喂3、4次，等到再过三个月宝宝适应了辅食之后，就可以完全把母乳断掉。

食物种类的转换对于宝宝的消化系统是个考验，因此要选择气温适宜的时节来断奶。千万不要选在夏季，高温天气本身就容易引起宝宝肠胃不适、消化不良，所以不利于断奶。

为了能够顺利断奶，妈妈们也要改变一下自己的饮食习惯，像鲫鱼汤、猪蹄汤都是以前哺乳期为了增加奶水而食用的，现在要断奶了，就要少吃这些进补的食物，这样奶水生产少了，也有利于断奶和乳房的恢复。

想要成功断奶，平时要让爸爸或是外公外婆多抱抱宝宝，晚上妈妈们需要狠狠心，要坚持和宝宝分开睡，让宝宝逐渐习惯夜间断奶，从而令宝宝能够从心理上真正地接受和适应断奶。