肚皮舞健身房教程
方法/步骤
1
热身5~6分钟的热身动作
2
拉伸动作简单好看即可，不需要太多技巧
3
准备点动的练习曲节奏分明，从慢到快练习
4
健身房舞蹈最好教初级舞蹈，左右对称的简单组合也可以
5
今天教的是舞蹈里面4个8拍的动作，那我这4个8拍的舞蹈动作就放在前面基础练习，基础练习就是为了把舞蹈动作连窜起来
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拉伸动作可以随意，放松手腕头部就可以了
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