便秘很折磨人，也折磨了很多人。多座，熬夜，吃上火的食物容易造成便秘。平常吃酚酞等要虽然效果好，但会依赖上。
方法/步骤
1
香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。
2
习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。只需一段时间，便秘自然而寒就好了。
3
也可以两勺香油拌一杯温水，早晚喝两次。持续两个月，如果注意平常作息，饮食，就不会再犯了。
4
喝香油不会很快有效，可以常常按摩肚子来增加肠胃律动。（可以在肚子用手绕圈按摩。）
5
要少吃辛辣食物，不要常坐，尽量不要熬夜。平常多注意这些事情去，效果更快。
注意事项
1
坚持每天早晚喝两次。
2
每人体制不同，效果也不同。
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