记得小时候，大人们最喜欢围坐在一起，喝茶聊天，一般红茶，绿茶，花茶，不过，你知道如何根据自己的体质选择适合自己的茶来引用吗？今天豆豆就和大家来聊聊，在夏天，如何根据自己的体质选择适合自己的茶？
工具/原料
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茶叶的种类识别
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熟识自己身体体质
方法/步骤
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夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。
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胃不好的人多喝红茶红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
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女性适合喝花茶花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
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经常熬夜喝绿茶熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!
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“肉食者”多喝黑茶黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
注意事项
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根据体质选择正确的茶来引用，做到更好的养生护体
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喝茶为保健，并不可以达到治疗的目的，如果有实质性病症需要就医
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豆豆可以配合可以贴的针灸贴进行中医调理，可联系
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