粥本身易消化，而八宝粥食材丰富，营养健全。
食材
1
绿豆 适量
2
红豆 适量
3
莲子 适量
4
红枣 6个
5
花生 适量
6
薏米 适量
7
糯米 适量
8
黑米 适量
9
冰糖 1大勺
方法/步骤
1
锅中放入黑米、红豆、绿豆、薏米、莲子适量。
2
加入糯米、红枣、花生适量。
3
所有食材一起，用清水淘洗几次。
4
食材淘洗干净后，按1:6的比例加入清水。
5
食材加水后，在锅中浸泡6个小时左右，然后按煮粥键煮上1个小时。
6
待粥煮好后，加入1大勺冰糖，待其溶解后，搅拌均匀即可食用。Tips:1、各种食材的量多少些均可，按个人口味调即可。2、食材总量根据食用人数定，图中份量为4人份。
注意事项
1
1、有问题可点击提问交流~
2
2、如果觉得经验不错，欢迎点赞、投票、收藏以及分享哦~
上一篇：五谷杂粮粥的营养功效有哪些
下一篇：五谷杂粮的8种营养吃法