春暖花开，阳光和煦，使人有一种‘暖风熏得游人醉’的感觉。然而一到傍晚，由于气温明显降低，又常常使人感觉到冬天般的寒冷。今天也许还春风和煦，明天可能就寒气袭人。这种气候特点表现得非常明显，这就是人们常说的‘倒春寒’所以早春当心 “倒春寒”
工具/原料
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外套衣物
2
被子
方法/步骤
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早春寒冷干燥的气候，直接影响到呼吸道黏膜的防御功能，使机体自身抗病能力下降，导致细菌，病毒等病原微生物趁虚而入。容易造成流行性感冒，流行性腮腺炎，病毒性肝炎，以及伤寒等传染病的发生和传播。所以自身一定要提高重视 防止“倒春寒”
2
据调查资料表明，麻疹，白喉百日咳，猩红热，气管炎等呼吸系统传染病的发病率在早春远远高于其它季节。因此，为预防‘倒春寒’的威胁，早春时节，人们一定要注意防寒保暖。
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那“倒春寒”应该注意的是：睡眠时被子应盖的稍微厚一点，以不出汗为宜。室内控制在16摄氏度到20摄氏度比较合适，必要时家中可采用电暖气等设备取暖。平时应多参加各种室内外健身活动，不易久坐不动。
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饮食方面应注意多饮茶，多喝姜汤，食用菌汤，多吃菇类，黑木耳等。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集，抑制血小板的粘附和集聚。黑木耳中的，某些成分能有效降低血液粘稠度，防止血液凝固。这些都有利于机体对抗‘倒春寒’的袭击
注意事项
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注意防寒保暖 尽量多“捂一捂”
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尤其 手 脸等容易遭受冷空气袭击
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