春季补肾养生要诀

乍暖还寒的早春，都市男性都希望补肾壮阳，增强体质，改善神疲乏力，夜尿频多的老毛病。在这春暖花开的季节里，却让人愈发慵懒起来，食物对季节变化引起的不适有很大的调节作用，那么春季补肾养生有什么好的方法吗？补肾要诀保持卫生。勤洗晒衣服，除虫害，开窗通风，提高防御能力。调养精神。春天阳光明媚，风和日丽，适当的精神调养可开阔。防风御寒。根据春天的特点，根据早、晚气温的变化衣服要随时增减，以适应春季气候多变规律。调节饮食。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，宜健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口。运动锻炼。一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。