女性都想保持年轻的容颜，但是过了25岁，如果不注意保养就会老的很快，如果有以下症状就要注意了：健忘，精神不好，坐下来腹部就有游泳圈，脸上出现小皱纹，喜欢喝温水，开始留意保健信息，该怎么办呢？
工具/原料
睡眠 良好心情 维生素C
方法/步骤
1
养成良好的睡眠习惯入睡前不要看情节激烈的电视，和谈一些容易兴奋的话题，如果睡不着可以听一些比较舒缓的音乐，在晚上11点之前睡觉，可以加速新陈代谢。
2
精神压力不能太大精神压力大的人更容易衰老，皮肤也就不好，要时刻提醒你自己，要保持乐观开朗，经常放松，不要给自己太大的压力。
3
不吸烟吸烟对女性的伤害很大，加速女性的衰老，女性一定不要吸烟，还有2手烟。
5
多吃含维生素C的食物维生素C可以控制衰老的速度，让使肌肤富有弹性，同时还可以保持身材苗条，美白皮肤，看起来更年轻。
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