饱腹感极强的食物都有哪些？

保护感极强的食物有高蛋白的食物，比如鱼，禽类，蛋类，奶，肉类，海鲜，大豆制品等，高油脂的食物，比如肉类油炸食物膳食纤维含量比较高的食物，比如全谷类的食物，薯类，新鲜的蔬菜，水果等。