目前市面上奶制品有很多 ，但什么样的制品是有益宝宝身体健康的？需要我们正确甄别，否则容易选择到不适合宝宝年龄的或是添加剂过多的，不仅补充不到营养，反而对宝宝身体有害 。 这里介绍下如何食用奶制品以及什么时间喝最好 。
工具/原料
1
耐心
2
细心
方法/步骤
1
因鲜奶中含有催眠物质，所以如果在早晨时给宝宝喝鲜奶，容易有催眠作用，这样不利于宝宝一天的学习和活动。所以鲜奶可以放到晚上喝。
2
如果宝宝是在服药期间，在服药后的一个小时内也不要给宝宝喝奶，因为鲜奶中的布矿物质可能会与药发生化学反应， 影响药效。
3
市面上的鲜奶一般都是已经经过杀菌消毒过的，饮用时无需再次煮沸。如果觉得奶凉可以隔水蒸温就好。煮沸会降低鲜奶中的营养成分。
4
鲜奶不能与在巧克力、糖果、果汁、茶水等饮品一起喝。否则会影响其中的蛋白质吸收。
5
鲜奶不宜空腹饮用 ，饮用之前可以吃些小点心，这样会更充分地吸收其中的营养物质。
6
宝宝如果在晚上喝完酸奶后，一定要刷牙，否则酸奶中的成分长时间不清洗会影响牙齿的健康。
7
在超市选择酸奶或奶制品时，一定要看清楚配料成分以及比例，因为市面上也有很多奶制品的饮料，而饮料中的营养物质非常少，添加剂对身体无益 。
注意事项
1
在超市选购奶制品时，一定要看好生产日期及保质期，因鲜奶保质期较短，若不仔细可能会购买到过期的。
2
晚上喝鲜奶的话，最好在睡前一小时，以帮助宝宝充分消化。否则会影响宝宝睡眠 。
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