中医认为，便秘主要是由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。中医治疗便秘，根据体质进行，因而中医学将便秘分为实秘与虚秘，实秘又分热秘和气秘，虚秘又分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。虚秘 中医指出，久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。气虚便秘 症状：大便不一定干结，但临厕排便乏力，虽有便意，难于排出，伴短气、疲乏、面色无华、舌淡嫩、苔白、脉细弱。 治疗宜用补气润肠之法。
方法/步骤
1
韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
2
新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。
3
萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
4
杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
5
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏功效，适用于肝肾不足，虚风眩晕，肠燥便秘，病后虚羸，干咳无痰，须发早白，产后乳少。
6
或者也可以食用膳食通畅复合粉以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等营养成分组成，含可溶及不可溶性膳食纤维、蛋白质矿物质、维生素等营养成分，对人体具有调补结合，消食健胃，清热解毒，调理代谢紊乱，恢复酸碱平衡等食疗作用。国家专利局权威认证配方，值得信赖。
注意事项
1
平时候多喝水，多吃水果蔬菜。
2
少吃油炸食品，多注意休息。
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