高富帅高富帅，第一条就是高。高个有的时候还是比较有优势的。但是现在还是有很多人对自己的身高不满意的。那么，怎么才能长高呢？本篇介绍几条科学而又行之有效的方法。希望可以帮到大家。
工具/原料
1
勤奋
2
坚持
方法/步骤
1
保证膳食营养，每天补充足够的蛋白质和钙。所谓巧妇难为无米之炊，要想身体长高，必须的营养基础少不了。
2
坚持进行体育锻炼。方式有很多种，跑步，球类运动，等等。每天早上和晚上都要坚持。
3
一定要吃早餐。早餐对于身体的发育极其重要，很多人养成不吃早餐的坏习惯，造成身体出现很多问题。
4
早睡早起。既然早晚都要坚持体育锻炼，那么不早睡早起是没有精神的。养成早睡早起的好习惯，对于长高有百利而无一弊。
注意事项
1
进行体育锻炼时注意防止运动伤。
2
合理搭配膳食，防止营养过剩。
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