怀孕期间，孕妈总是会有各种担忧，胎位不正也是其中一种，不要担心，放宽心情。30-32周是关键，此时妈咪「多趴」！能有效避免胎位不正喔！，此时羊水少，胎儿姿势和位置相对固定喔！
方法/步骤
1
双膝跪地，双腿与肩同宽。臀抬高，大腿与地面垂直。
2
头贴于地向一侧，两手前臂上屈伏贴于胸部两侧地面，维持5-10分钟，为一回合。
注意事项
1
每回10分钟，每日2-3回合，一周后复查。
2
30-32周是关键
上一篇：儿童粘土——小怪物（独眼）
下一篇：产后风湿的饮食调养