果汁减肥你大概听说吧，但是哪种果汁减肥效果最好呢？橙汁减肥效果是最好的，而且橙汁的主要功效是排除腰腹油脂，瘦腰效果很明显。
方法/步骤
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橙汁被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、柠檬苦素、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙汁多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙汁来满足对甜食的欲望。加之橙汁富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。制作方法：将橙子、红枣、山药粉、100ml温水打汁即可饮用。 使用方法：1日1~2杯，1周不少于6杯。 功效：橙子排除腰腹油脂，红枣促进血液循环，山药粉有助排除水肿，连续10日，可瘦1~2斤.
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早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯橙汁。午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、橙汁一杯。 下午茶橙汁一杯。晚餐 番茄一个、熟蛋一个、橙子一杯
注意事项
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。
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