豆腐口感滑嫩，而且富含蛋白质，还能降低人体内的胆固醇，但是豆腐也不能吃太多，否则会对身体产生一些不好的影响。
工具/原料
1
豆腐
2
适量食用
方法/步骤
1
豆腐富含植物蛋白，如果过量摄入植物蛋白，必然会使体内生成的含氮废物增加，这样会加重肾脏的负担，损害肾功能。
2
所有的食品吃多了都容易消化不良，而豆腐富含蛋白质，吃得太多更容易出现腹胀等消化不良的症状。
3
豆腐含有较多嘌呤，如果痛风病人食用较多的豆腐容易导致痛风发作，所以痛风患者不但不能过量食用，还要少吃豆腐。
4
过量食用豆腐，其在身体里产生的半胱氨酸会使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化的形成。
5
另外，有一些研究指出，大豆中的一种化学物质可能会影响男性的生育能力，所以过量食用豆腐还可能影响生育能力。
6
豆腐虽然对身体有好处，但是不能天天吃，一次吃也不能过量，老人、肾病、贫血、痛风、动脉硬化的患者更要控制食量。
注意事项
1
合理食用豆腐
2
注意食物的相克情况。
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