拍打胸背部功效 胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经,支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可促使体内血液循环加快,增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良等。
方法/步骤
1
站立姿势,然后双手半握拳。先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸。先由上至下,再由下至上,左右胸各拍打200次,拍打完胸部再拍打背部。
2
手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打右背部,再用右手拍打左背部,每侧各拍打100次。
注意事项
全身自然放松
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