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全国胖的根源，都跟饮食习惯和生活习惯有着非常重要的关系 通过这篇文章，让你深度了解并轻松驾驭自己的体重 开文对应你自己的三场景： 第一个场景：所有人都在往一个方向走，找方法和产品，但是越来越胖，是不是应该思考一下，这个文向是错的呢？ 第二个场景：运动很难坚持，做了坚持不了几天，体重没见下降，反而比原来涨了一些。认为是最健康的方法，也成成功，是否有灰心呢？ 第三个场景：控制饮食也很难坚持，看着朋友吃美食的时候，却忍不住，最后好不容易减了几斤下来，因为一餐的美食回到的原始。你有没有想过这样的方法太痛苦了？这样的方法是否也健康呢？
而今天要是想真正的健康减肥成功，不从由内而外的调理，你仍然停留在找方法，试了一次又一次，花了金钱也花了时间和精力，依然取不得成功。 今天你看完这篇文章的三大好处： 第一个：真正的找回自信，不在为体重发愁。 第二个：一次性减肥成功，做到长久保持，同时亚健康也得到一定的调理，自己受益，家人也同样受益一辈子。 第三个：你懂得驾驭自己体重的能力，做自己体重的主人。 首先，你要的通过学习，让自己的大脑强大起来，懂得系统的饮食搭配的思维。 其次，有一个心法口诀：掌握真瘦。
说说辣妈何洁：相信大家都知道，胖子界中的战斗机，瘦子界中的超级易胖体，特别是在生完孩子之后，整个身材就肿了!而且，是肿到要爆炸的那种。自从结婚生子以后，她的体重经历了从100斤到160斤又到100斤的弹簧式增减过程，简直是喝水都胖，深吸一口气都觉得自己长胖好几斤，简直想泪奔呀有木有。于是在减肥之路上摸打滚爬了好几年，何洁说自己除了吃虫，所有减肥方法都试过，但效果并不理想。很多方法对她而言可能有那么一瞬间会有那么一点效果，但是很快就又回去了。心酸的抱住胖胖的自己，这是很多人经常遇到的问题。 何洁用过很多方法失败后，深刻的体会到对自己的体重是无力管理的，如果想自己有能力，不想反反复复，不成为产品和方法奴仆，有一个方法，就是自己学会，食材搭配就可以管好自己的体重，学习居家瘦专业和知识，做体重的主人何洁说,为了验证居家瘦的真实性,在正式与居家瘦签约之前,她的团队详细研究了居家瘦几百个减肥视频案例,他们发现居家瘦提供的案例者信息都能验证成功,并且居家瘦的案例也是不断更新的,每周都能更新三个视频案例，而且视频都是转圈的（因为转圈的视频是做不了假）。 居家瘦的真实性打消了何洁的疑虑。在半年时间从155年减到了95斤，整整减了55斤。同时也学会的科学合理饮食的搭配思维。现在体重减下来已经有三年，体重还一直在保持。
总结下 居家瘦提出了纯饮食调理健康减肥法：不吃产品、不服药物、不用机械、不动手术、不节食的健康减肥方式。 有专业的居家瘦导师一对一根据肥胖者的肥胖体质和身体状况等各方面条件去制定专属个人的减肥餐单,通过搭配平时吃的肉、水果蔬菜、主食等食物进行调理,让身体体质提高，降低人体脂肪合的能力达到真正瘦身的效果。 并且提出只有对体重学会自我管理才能真正健康瘦下来，同时做到长久保持。
你今天所有的结果，是由你的选择决定的，而不是你找了多少产品和药物。所以，取得成功跟你用了多少产品和药物有关系吗？取决于你付出了多少的努力却没有成功，问题是在哪里呢？不够努力吗？不是的，一切是问题出在自己，只有由内而外的瘦才是根本，学习居家瘦专业知识，做体重主人。 三个点拆分开 减肥是由内而外的瘦，要不然胖的问题就没有得到结果 1、为什么要学会食材的搭配？ 胖是不良的饮食和生活习惯导致体质发生改变，长期下来内分泌出现异常，合成脂肪能力增加，培养喝水都胖的体质，个人别人还会出现月经异常。而要根除先是调理体质的问题。 但任何的产品和药物是解决不了体质的问题了，所以会出现减了又反弹的情况。 同时食材也不是计算能量这么简单，因为最后你反现营养是帮助不了你，很多营养师，甚至医生也要找我们来减的原因：专业的事情还是要交给专业人士来做。 而通过食材，是我们一辈子要吃的，首先是要做到营养均衡，从内分泌调整，让体质变得跟正常人体质一样，达到瘦身的效果。也可以理解为把易体质调好易瘦身体质。 2、学会食材的搭配思维：一定是要经过教育的过程 有些人说，那我想改变也改变不了，当顾客说这个话的时候，你一定要回答：是的你看到的是绝对没有办法改变的，但是居家瘦在你的基础上是可以进行优化 比如说你每天在外面吃，改变上是改变不了的，对吗？但是吃什么种类，你吃肉多还是吃饭多，能改变吗？能的 明白吗？种类可以改变，多少可以改变。所以，我们会把这些东西用到你的身上去，然后看你的体质，根据你这些情况的改变，再看体重的反应，我们再进行调整。 3.还要调整心理状态：变得更加和积极，健康 胖的人都会有情绪化饮食，甚至个别会出现抑郁的倾向，所以我们会运用心理师辅导，让你自己认识到自己，并能够处理好自己的情绪，培养积极阳光的一面，以及的独立思考的能力。
居家瘦老师的专业： 专属的居家瘦导师每天会一对一全程随时随地跟进服务，解决客户每天的饮食，心理，运动，生活习性跟进指导，矫正的服务。帮助客户建立健康生活方式，掌握个性化的体重管知识与技巧，终身受益。 居家瘦的导师不是普通的营养师，不仅要有营养学和医学，同时必须通过居家瘦内部严格培训才能正式上班，导师分为减重导师，稳定导师，自我管理体重导师，心理导师，每一个导师专攻自己的领域，产生最好效果。 好了 学会掌握真瘦秘诀，做自己体重的主人放在自己身上，你能不能对应该解决你的肥胖问题呢....... 不能的话 找我 我是健玲 居家瘦驾驭体重导师 如果等不及，也欢迎你直接给我私信留言（微信:2517106061）
健玲定制居家瘦