怎么做黑米杏仁糊

今天儿个上一款美容养颜的糊杏仁分为南杏仁和北杏仁，正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便的效果， 黑米也有着极高的营养价值，头晕、目眩、贫血病人常食，症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗。故黑米又叫“药米”之称。黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。 黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多食后易引起急性肠胃炎，因此用豆浆机打成米糊状，利于营养的吸收和消化。