让你看起来比同龄人年轻10岁的秘籍

2013，你幸福吗？对于女人来说，保持青春就是一种很大的幸福。年轻的秘诀是心态，心态好什么问题都不是问题了。但是遇上肌肤问题我们就很难有好的心态，肌肤问题常常困扰着我们，那么，女人该怎么做会更年期呢？我们可以利用食物调理肌肤状态，抗老、美白、祛斑，这些美颜食物你这辈子一定不能错过！6种食物，让你青春常驻。推荐一：坚果包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等，在其果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。推荐二：海带一种常见的海洋食品。富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘，能防“粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。推荐三：鲜枣鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。推荐四：猪皮猪皮、猪蹄、猪尾中，含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，在保持您皮肤丰润饱满的同时，还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”推荐五：柠檬蜂蜜汁先在细长的瓶子里主人蜂蜜适量，然后将柠檬切成拨片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。推荐六：姜枣茶生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10-15克，沸水泡10分钟即可带茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。 女人25岁以后，都会关心肌肤衰老问题，身体的各项机能都开始走下坡路。这时，我们需要的不是高端的化妆品，也不是高超的化妆技术，脆弱的身体更需要我们的细心呵护。平常吃一些美容小编www.kaimeitemr.cn介绍的食物，你会看起来比同龄人年轻10岁哟！