春节吃多了油大的美食,是否会身体不适呢?药补不如食补,来看看清脆爽口的菜吧!
食材
1
金丝芥菜 1000g
2
冬笋 500g
3
金钱菇 50g
4
植物油 150~200g
5
老抽与生抽 1:2
6
陈醋与白醋 1:2
方法/步骤
1
将买回的金丝芥菜放在阴凉处1、2天,使新鲜的菜变得失水萎缩;然后切成5、6cm左右的段,洗净沥干水分;
2
冬笋去壳后纵向对半切开,放入锅中加少许盐煮一下,捞出冷却后切成丝;这样处理过的笋,既可以去除大部分的草酸,切出的笋丝/片也不容易碎;
3
金钱菇用温水浸泡至涨发,浸泡时加1小勺盐,泡开后将水顺时针搅至旋转,静止后捞出用清水冲洗干净并沥干;这样处理较容易清除缝隙里的杂质;
4
炒锅中倒入油加热,煸炒金丝芥菜至吃油出水,加入冬笋丝和泡发好的香菇;调入老抽、生抽、陈醋和白糖;不要加水,加盖焖煮至芥菜完全出水,水分逐渐挥发;剩下的调味汁慢慢浓郁,菜品呈黄褐色便可。
注意事项
1
芥菜放1、2天再烹制,可以挥发所含的水份,去除特有的辛辣味
2
做此菜选用体型小、肉质厚、香气重、味道鲜的金钱菇,既不用改刀加工,亦可借形如铜钱的形状讨口彩
3
金丝芥菜比较吃油,烹制过程不加水,用宁波烤菜的方法使成品咸鲜入味,甜酸绵软
4
冷却后作为餐前开胃、餐后解腻的小菜,是春节家宴上貌不惊人却不可或缺的佳肴。
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