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推荐五款超美味食谱 让你轻松吃出火辣身材

我们看到明星的身材都非常好,火辣性感身材令男生们垂涎,令女生们羡慕妒忌恨
食材
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方法/步骤
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一、金针菇白菜豆腐汤  材料:金针菇200g、白菜50g、豆腐4小块、油、盐、葱花。  做法:  1、首先将金针菇、白菜洗净备用。  2、然后在锅子中加入适量的水,将金针菇放到水中煮熟。  3、等到金针菇煮熟后,就可以放白菜、豆腐、一起煮。  4、等到出锅时加入油、盐、葱花即可。  推荐理由:  1、金针菇是极为有营养的菌类食物,而且脂肪很低,更是被称为最佳的“减肥菇”,它可以调节帮助糖质与脂肪的代谢,让你的减肥道路更加平坦。  2、白菜和豆腐则更能起到加速新陈低谢的作用,同时还能让肌肤变得更加细腻光滑。

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二、香蕉燕麦粥  材料:香蕉、燕麦、枸杞、牛奶  做法:  1、先加足量的水把燕麦煮熟,  2、然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,  3、然后用文火再煮上五六分钟就可以了。  4、喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃!  推荐理由:这是一道绝对健康的主食,任何时间都可食用,而且做起来很方便,排毒养颜。

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三、清炖冰糖木瓜  材料:木瓜、冰糖、水  做法:  1、将木瓜去皮、去籽、切成块状。  2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟,即可食用。  推荐理由:排毒,丰胸,养阴润肺、滋润养颜。

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四、红豆冬瓜去浮肿汤   材料:冬瓜400g、 红豆200g、盐   做法:   1、先冬瓜洗净去皮,切块;  2、红豆洗净,浸泡6个小时后备用;  3、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;  4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。推荐理由:   1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。   2、多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。   3、其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿;  4、冬瓜本身也是很好的利尿食物。

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五、柚肉白菜汁   材料:柚子肉500g、白菜50g  做法:将柚子和白菜撕碎后榨汁即可,可添加适量蜂蜜调味。   食用方法:饭前饮用最佳。   推荐理由:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分,可以清血脂,减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维,在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动,减少便秘。

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